梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑

5位来自各领域，各怀技能的少年来到一座需要激活的岛屿——福建嵛山岛，120天的时间里，他们将专业技能学以致用，身体力行地去触摸、去尝试、去实践。在实践中完成自我成长，增加生活阅历，磨砺自身性格，在实践中锤炼少年的热血之心。